コストコで減量食。セブンイレブンあるある

コストコに来ました。

減量食が買い込めます！！しかし食の誘惑も多いので無駄な品物を買ってしまいがちです。

私は必要最低限の品物しか買わないようにしています^ ^

減量期の休日はコストコに必ずくるので 絶対に必要なのだけ ちょこちょこ継ぎ足し無駄な出費は防ぎます。

減量期、仕事時やエネルギーぎれな時、手軽にお世話になるのがセブンイレブン。

このサラダチキンは どこのコンビニよりも優秀！

価格も優秀！！

それから 干し芋！！

一見すると糖質が多いですが、干し芋の炭水化物(糖質)は消化吸収か緩やかで、低GI食品と呼ばれています。GI値とは炭水化物が食べた後に消化分解する速度を数値化したもので、この値が小さいほど消化吸収が緩やかです。炭水化物の消化吸収が穏やかだと血糖値の上昇も緩やかで、脂肪貯留に関係するホルモン・インシュリンの過剰分泌を防ぐことができます。

干し芋には水溶性・不溶性両方の食物繊維が豊富に含まれており、胃の中でふくらみ物理的に満腹感が得られるだけでなく、胃腸の中の余分な栄養分も包み込んで排出してくれる効果も期待できるのです！！

逆に減量期に どこのセブンイレブンにも絶対、置いて欲しいものあるある。。

レッドブルの無糖、ショートは置いてあるのにロングが無い！ロング置いて！！

モンスター、、緑の糖質バージョンは置いてるのに青の無糖バージョンが置いてない！！最低でも白のウルトラ 置いて！！

その度に ファミマに車を走らせます。。(T ^ T)コーン。。⤵️⤵️