今日はビルメンテの親方が気を使ってくれて千葉の現場から早く仕事をあがらしていただけたのでトレーニング時間に余裕ができたので少し高重量で脚を攻めました。 第1種目のスクワットは160キロで8レップ✖︎2セット➕5レップ✖︎2セット。 レッグプレスも高重量で…