ドンキーコングと過酷な脚トレ。

 今日は仕事で親方から 直接、ジェットマンによるガン打ちの指導を受けました。

 なので私を先頭にガン打ちで前を行き残り2人が 後処理をする感じでマンションを綺麗にする作業。

 しかし なかなか3人のコミュニケーションがうまくとれず 親方に言われたとうりの進行ができなくて完全なるケアレスミス。。

 最後は親方の世話になり なんとか終了！

ありがとうございました😊

仕事を終えてトレーニング！！

今日は脚なので過酷を極めました。。

両脚に400キロを超えるレッグプレス‼️

目が飛び出そうなくらい、血管がはちきれ、骨折するくらいの重量を気持ちを無理矢理、奮い立たせ燃え上がる勢いで‼️挙げる！！挙げる！！挙げる！！

明日も会社を朝5時半出発！

仕事もトレーニングも減量も気合いあるのみ！

やるしかない‼️