増量期と減量期

ボディビルには増量期と減量期が存在する。

春から秋にかけてボディビルシーズンが終了すると、大抵の場合は冬場は増量期にはいる。

沢山食べて筋肉量を増やすことが目的。

もちろんバキバキ感は薄れて脂肪もつく。

しかし脂肪も筋量を増やすうえで大事なエネルギーになる。

そして冬場が終わる頃からまた半年ほど減量期に入り、冬場に蓄えた筋肉だけを残し、脂肪を極限にまで削りとる作業になる。私の体は血管まみれに。